Идеальная кожа: 10 шагов на пути к совершенству

Правильное питание? Здоровый образ жизни? Уход? Экология? Климат? Дорогостоящие лекарственные и косметические препараты? Генетическая наследственность? Совокупность всех этих факторов являет нам состояние кожи нашего лица, следовательно, каждый фактор обязан приниматься во внимание при поддержании здоровья своих кожных покровов. Однако, статья эта будет о таком немаловажном факторе, как правильный уход.

Вовсе не секрет, что природа наградила каждого из нас своим индивидуальном типом кожи, а потому так часто мы, люди, сталкиваемся с трудностью подбора правильного ухода за кожей. Если одному пареньку достаточно просто умыться мылом и кожа его будет словно бархат, то другому пареньку требуется тратить кучу времени, денег и моральных сил на то, чтобы просто избавиться от прыщика.

Данная статья заострена на 10-шаговом уходе, который так популярен в Корее. Вы ведь видели кожу большинства корейцев, правда? Да, это поразительно, абсолютно поразительно.

Поскорее перейдём к главному вопросу: «В чем же секрет?» А секрет в том, что нужно каждый день утром и вечером тратить, как минимум, минут 20 на своё личико.

Каким же этапам и шагам мы отдаем эти 20-30 минут? Давайте рассмотрим.

Шаг 1. Смою себя полностью!

Идеальная кожа: 10 шагов на пути к совершенству

Наш первый шаг осуществляется при помощи средств, смывающие различные косметические декоративные средства, ну, а с ними и различную грязь, пыль и прочие вредные штучки, которые пребывали на нашем лице в течение всего дня. Делать это можно с помощью мицеллярной воды, гидрофильного масла или же просто специальных влажных салфеток для устранения макияжа. Процесс стирания макияжа ни в коем случае не должен быть грубым, правильно очищать кожу без лишних трений, которые могли бы повредить кожу. Не стоит смывать макияж мылом, так как любое мыло – щелочь, любое мыло сушит кожу, а сухая кожа есть проблемная кожа.

Шаг 2. Умываться, умываться и ещё раз умываться

Идеальная кожа: 10 шагов на пути к совершенству

Умывание с помощью пенки, различных умывашек и гелей. После того, как вы очистили кожу лица от макияжа, вы приступаете к непосредственному умыванию, дабы удалить остатки косметики и грязи, что заселились глубоко в порах. Делать это тоже следует массирующими, бережными движениями.

Шаг 3. До свидания, мои ороговевшие клетки!

Идеальная кожа: 10 шагов на пути к совершенству

Глубокое очищение с помощью скрабов и пилинг-скаток. Процесс обновления клеток кожи является непрерывным процессом, а потому наша кожа регулярно нуждается в том, чтобы очищали ее от омертвевших клеток и избавлялись от шелушений. Скрабы и пилинг-скатки не стоит применять чаще двух раз в неделю, поскольку можно травмировать кожу излишним постоянным трением.

Шаг 4. Тонизировать кожу!

Идеальная кожа: 10 шагов на пути к совершенству

Необходимо протирать кожу тоником, дабы увлажнить ее после глубокого очищения и подготовить к нанесению последующих средств. Среди корейцев существует правило, согласно которому увлажнить кожу тоником необходимо в течении трёх-четырёх секунд после увлажнения.

Шаг 5. Подайте мне эссенцию!

Идеальная кожа: 10 шагов на пути к совершенству

Эссенция, сыворотка или же ампулы. Именно этот шаг является неотъемлемой частью ухода каждого обладателя идеальной кожи. Этот этап – этап лечения. Подбирать средство необходимо в соответствии с той проблемой, которую вы хотите решите именно данным средством (избавление от акне, к примеру).

Шаг 6. Подайте мне эмульсию!

Идеальная кожа: 10 шагов на пути к совершенству

С эмульсией все просто: она увеличивает действие эссенции, сыворотки или же ампулы.

Шаг 7. Мне, пожалуйста, увлажнение кремом, господа!

Идеальная кожа: 10 шагов на пути к совершенству

Увлажняющий крем нужно подбирать для определенного типа кожи: сухой, комбинированной или жирной. Никогда не стоит забывать об увлажнении. Любая кожа в любом возрасте нуждается в этом шаге.

Шаг 8. Глазки, милые глазки

Идеальная кожа: 10 шагов на пути к совершенству

Общеизвестный факт, что кожа под глазками тонкая, нежная, чувствительная, подвержена быстрому старению, а потому с возрастом необходимо увлажнять кожу области вокруг глаз с тщательным вниманием.

Шаг 9. А где же моя масочка?

Идеальная кожа: 10 шагов на пути к совершенству

Масочки, которые наносятся на минут 20-30, нужно использовать раз или два в неделю. Они снимают усталость кожи, тонизируют и лечат ее.

Шаг 10. Солнце, слишком много солнца

Идеальная кожа: 10 шагов на пути к совершенству

Большинство корейцев используют солнцезащитный крем круглый год, защита от вредного воздействия солнца считается приоритетом, ведь солнце вызывает кучу неприятностей, а также преждевременное старение. Скажем нет ультрафиолету!

Источник: https://okno.world/10-shagov-na-puti-k-idealnoj-kozhe/

Корейская система ухода: 10 шагов на пути к идеальной коже

Общеизвестный факт, что кожа под глазками тонкая, нежная, чувствительная, подвержена быстрому старению, а потому с возрастом необходимо увлажнять кожу области вокруг глаз с тщательным вниманием.

Идеальная кожа: 10 шагов на пути к совершенству

Салфетки для снятия макияжа Who Are You, Lioele

Первый этап — максимально бережное удаления макияжа с глаз, которое лучше всего осуществлять гипоаллергенным средством или косметическими салфетками.

Последнее, что вам нужно делать — это дергать или тянуть нежную кожу области вокруг глаз, провоцируя пояление морщинок и мешков под глазами.

Так что старайтесь двигаться очень осторожно, медленными круговыми движениями удаляя остатки туши и теней.

Идеальная кожа: 10 шагов на пути к совершенству

Крем для глаз Grape Stem Cell, Farmstay

https://www.youtube.com/watch?v=ytcopyrightru

Название продукта говорит само за себя, но вам стоит принять к сведению технику. Слегка покрутите баночку к кремом в руках, чтобы немного согреть ее и активировать полезные свойства, а затем постукивающими движениями нанесите под глаза. Это приведет к лучшему поглощению продукта и, соответственно, к более заметным результатам.

Тональная основа или пудра ровным слоем могут быть нанесены на кожу только если предварительно ее увлажнить с помощью крема в соответствии с типом кожи. До нанесения консилера необходимо воспользоваться кремом для области век. Эта зона должна получать особый уход, обыкновенный крем либо маска для кожи для нежного кожного покрова век категорически не подходят.

Шаг 2: Очищение

Идеальная кожа: 10 шагов на пути к совершенству

Гидрофильное масло Gudetama, Holika Holika

У кореянок есть негласное правило: если вы потратил 30 минут на нанесение макияжа, вам необходимо потратить ровно столько же времени, чтобы удалить его. Именно поэтому процесс ухода за кожей кажется таким долгим (во всяком случае, на наш европейский взгляд), тогда как на самом деле он равноценен.

Очищать кожу в Корее принято гидрофильным маслом или любыми другими очищающими средствами на масляной основе, которые в результате более активного, чем на первом этапе, массирования, превращаются в нежную пенку.

Плюс, массаж в данном случае улучшает циркуляцию крови, что делает цвет лица более здоровым, а кожу более упругой.

Предлагаем ознакомиться  Сколько раз в неделю делать массаж лица

Правила очищения кожи: 8 ошибок, которые вы делаете каждый день

Шаг 4. Тонизировать кожу!

разные химические соединения, например, продукты переработки бензина. Для защиты от подобных воздействий имейте под рукой косметику с пометкой anti-pollution. В нее включены антиоксиданты (витамины С, Е, Q 10, растительные экстракты), увлажняющие и питательные компоненты, задача которых — минимизировать воздействие на кожу загрязняющих факторов.

Необходимо протирать кожу тоником, дабы увлажнить ее после глубокого очищения и подготовить к нанесению последующих средств. Среди корейцев существует правило, согласно которому увлажнить кожу тоником необходимо в течении трёх-четырёх секунд после увлажнения.

Шаг 5. Подайте мне эссенцию!

Эссенция, сыворотка или же ампулы. Именно этот шаг является неотъемлемой частью ухода каждого обладателя идеальной кожи. Этот этап – этап лечения. Подбирать средство необходимо в соответствии с той проблемой, которую вы хотите решите именно данным средством (избавление от акне, к примеру).

С эмульсией все просто: она увеличивает действие эссенции, сыворотки или же ампулы.

Идеальная кожа: 10 шагов на пути к совершенству

Эссенция Collagen Intensive, Berrisom

Идеальная кожа: 10 шагов на пути к совершенству

Без использования эссенции не обходится ни одна кореянка, хотя в Европе эти продукты пока не слишком распространены. Некоторые эксперты сравнивают эффенции с сыворотками, другие — с мистами, насыщенными активными веществами, но в итоге все они приходят к тому, что это все-таки отдельное средство ухода со своими особенностями и преимуществами.

Шаг 6: Ампулы

Идеальная кожа: 10 шагов на пути к совершенству

Ампульная эссенция с улиточным муцином, Ciracle

Ампулы — суперконцентрированные версии эссенций, которые на западе чаще называют бустеры. За счет невероятно активных и насыщенных компонентов в составе ампулы используются либо курсами (например, десять дней утром и вечером), либо раз в неделю на регулярной основе. В любом случае, такой уход помогает осветлить кожу, избавиться от пигментных пятен и сделать морщинки менее очевидными.

Шаг 7: Тканевая маска

Идеальная кожа: 10 шагов на пути к совершенству

Тканевая маска Baby Pet, Holika Holika

Тканевая маска дважды в неделю или больше — ритуал, который сделает идеальной даже очень сухую кожу.

Главным преимуществом тканевых масок является гидратация, так что совсем не удивительно, что в холодное время года их популярность резко возрастает.

В дополнение к этому, тканевые маски всегда содержат коллаген, который буквально впитывается в кожу, восстанавливая естественные коллагеновые волокна в эпидермисе.

Шаг 10: Ночной крем

Идеальная кожа: 10 шагов на пути к совершенству

Ночная маска Berry Aha Bright Peel, Etude House

В идеале к этому моменту ваше лицо уже чувствует себя прекрасно, а кожа выглядит увлажненной или, как это называют в Корее, «росистой».

Но кожа должна оставаться гидратированной и ночью, потому у вас нет ни одной причины отказываться от продуктов, которые работают, пока вы спите.

Это может быть классический крем, маска или стик, но он должен содержать в составе ферментированные ингредиенты: например, лотоса, бамбука или фруктов.

https://www.youtube.com/watch?v=ytpressru

Если вам кажется, что процедура 10-ступенчатого ухода за кожей займет как минимум час, то вы ошибаетесь. Вам потребуется не больше 15 минут, но в перспективе вы сможете сократить это время вдвое. Просто попробуйте — и результат вас приятно удивит.

Источник: https://multiorganic.ru/prostykh-shagov-idealnoy-kozhe/

Что читать, чтобы сделать кожу идеальной

Приятно, когда кожа выглядит сияющей, здоровой и молодой, несмотря ни на что. Для того чтобы сохранить безупречный внешний вид на долгие годы, мы предлагаем разобраться, как устроен этот непростой орган, и научиться правильно заботиться о нем.

Читайте также:  Как почистить лаковую сумку в домашних условиях?

Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить. Йаэль Адлер

Популярный немецкий дерматолог простым, но все-таки научным языком рассказывает обо всех секретах нашей «защитной оболочки».

Из чего состоит и как работает кожа? Какие бактерии, вирусы и грибки могут обитать на ее поверхности и когда это становится опасным? Как избежать «стыдных» заболеваний и самых распространенных косметических проблем? Зачем нужны ботокс и гиалуронка? Где находятся эрогенные зоны и как эмоции влияют на нашу внешность? Ответы на эти и многие другие вопросы дополнены забавными и вполне серьезными иллюстрациями, которые делают книгу не только полезной, но и по-настоящему увлекательной.

Идеальная кожа: 10 шагов на пути к совершенству Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить Йаэль Адлер

Моя неидеальная кожа. Безупречно ровная, красивая и увлажненная кожа за 3 недели. Уитни Боу

Уитни Боу — доктор медицины и ведущий дерматолог в США. С самого детства ее интересовало, как баланс полезных и вредных микроорганизмов влияет на внешний вид и здоровье человека.

Проведя годы в лаборатории, девушка стала экспертом в своей области и получила награду от Американской академии дерматологии.

Сейчас она читает лекции в школе медицины больницы Маунт-Синай в Нью-Йорке и публикует свои статьи не только в научных журналах, но и в таких популярных изданиях, как Vogue и Elle.

Путь к идеальной коже, который предлагает Уитни, состоит из трех больших шагов. В первую неделю несложная и вкусная диета приведет в порядок кишечник. Вторую необходимо посвятить работе с эмоциями — главными виновниками преждевременного старения и возникновения других видимых дефектов.

А на третьей — заняться внешним уходом с помощью специальных масок и упражнений.

Таким образом, за 21 день вы сможете «перезагрузить» свои отношения с кожей и наконец добиться эффекта «Боу Глоу» — именно так коллеги автора замечательного метода называют здоровое сияние, которое будет исходить от вас после выполнения всех рекомендаций доктора Боу.

Идеальная кожа: 10 шагов на пути к совершенству Моя неидеальная кожа. Безупречно ровная, красивая и увлажненная кожа за 3 недели Уитни Боу

21-дневная программа восстановления, разработанная ведущим ученым и дерматологом Э. Боу совершит революцию в вашей жизни.

Японская революция. Совершенная кожа в любом возрасте. Чизу Саеки

Самый известный бьюти-консультант Японии Чизу Саеки, разменяв восьмой десяток, выглядит так, будто сошла с обложки модного журнала.

Женщина ни разу не была в салоне красоты: все, что необходимо для ее кожи, она умеет делать сама.

На наше счастье, косметолог с почти полувековым стажем охотно делится своими секретами не только с профессионалами из Guerlain и Christian Dior, но и с простыми читателями.

Открыв книгу Саеки, вы узнаете, как работают 6 авторских техник массажа лица, чем полезен лимфодренаж для шеи и подбородка и как с помощью недорогих средств (или собственноручно приготовленных из натуральных компонентов) правильно очистить и увлажнить кожу, а заодно навсегда избавиться от надоевших морщин, черных точек, жирного блеска, провисания и других распространенных проблем.

Идеальная кожа: 10 шагов на пути к совершенству Японская революция по уходу за кожей. Совершенная кожа в любом возрасте Чизу Саеки

Корейская философия красоты. Smart-подход для идеальной кожи без дорогостоящих вложений. Винни Ли

Чтобы убедиться в популярности корейских методов ухода за собой, достаточно зайти в любой крупный магазин косметики и посмотреть на витрины, заставленные многочисленными коробочками и тюбиками.

Но не все знают, что для «красоты по-корейски» совершенно не обязательно покупать дорогие и модные средства.

Винни Ли считает, что многим из нас, наоборот, не мешало бы выбросить все лишнее из своей косметички и перестать портить кожу неправильным уходом.

Бьюти-эксперт с опытом работы более 20 лет рассказывает, как правильно выбирать и использовать косметические средства, и помогает расшифровывать запутанные надписи на этикетках.

Просто и понятно она объясняет, как бороться с морщинками вокруг глаз, акне и забитыми порами.

А заодно делится с читателями своими мыслями о том, что можно и нельзя употреблять в пищу и принимать на веру, если хочется сохранить свою красоту.

Идеальная кожа: 10 шагов на пути к совершенству Корейская философия красоты. Smart-подход для идеальной кожи без дорогостоящих вложений Винни Ли

Faceday: идеальное лицо за 10 минут в день. Елена Каркукли

Главный российский тренер по фейсфитнесу Елена Каркукли уже более 5 лет обучает женщин простой и эффективной гимнастике для лица по методу Алены Россошинской.

Она основала клуб «Faceday» и проводит тренинги по естественному уходу за собой как в России, так и за рубежом.

Число подписчиков ее блога в Инстаграм давно перевалило за 100 000, а возраст благодарных учениц колеблется от 19 до 84.

Упражнения для мышц шеи и лица, описанные в новой книге Елены, помогают всего за 10 минут в день разгладить межбровные морщины, смягчить носогубные складки, восстановить «угол молодости» и уменьшить второй подбородок.

Кроме того, в издание включены полезные советы косметологов и тренеров о том, как заменить вредные мимические и бытовые привычки на здоровые, позаботиться о своей коже во время и после беременности, смягчить асимметрию лица без хирургического вмешательства и наконец вернуть себе лицо юной, здоровой и счастливой девушки.

Идеальная кожа: 10 шагов на пути к совершенству Faceday: Идеальное лицо за 10 минут в день Каркукли Е.А.

Источник: https://eksmo.ru/articles/kak-sdelat-kozhu-idealnoy-ID15503368/

10 советов для идеальной кожи лица

Пожалуй, каждая девушка мечтает об идеальной коже лица. Чистой, гладкой, сияющей здоровьем. И зачастую нам кажется, что добиться этого нереально.

Но, к счастью, это не так! Идеальная кожа требует усилий: изменения рациона, образа жизни, использования правильной косметики для ухода и множества других условий.

Однако результат стоит потраченных сил и времени! Мы собрали для вас несколько простых правил ухода за лицом, благодаря которым вы сможете заметно приблизиться к коже вашей мечты:

1. Пейте больше воды.

Все мы прекрасно знаем, как важно пить достаточное количество воды в день. Но, к сожалению, мало кто действительно соблюдает это жизненно важное правило.

А ведь для нашей кожи вода играет одну из ключевых ролей на пути к идеалу.

Вода нормализует обмен веществ в организме, выводит токсины, помогает усваиваться полезным веществам, а также очищает нашу кожу изнутри, насыщает ее влагой и предотвращает обезвоживание.

2. Старайтесь питаться правильно.

Еще один очевидный, но очень важный совет. Красота нашей кожи напрямую зависит от рациона. Очень важно включать в него много свежих овощей и фруктов, цельных злаков, мяса и жирной рыбы, а также постараться снизить потребление мучного, жирного, сладкого, острого и пряного. Чрезмерное потребление кофе и черного чая ухудшают цвет лица.

3. Не трогайте лицо руками в течение дня.

За день мы прикасаемся к тысячам разных предметов в помещении и на улице, и даже тщательное мытье рук не избавляет от бактерий на 100%. Тем временем, если часто трогать лицо руками, можно легко спровоцировать появление прыщей.

4. Уберите волосы с лица.

Стоит ли говорить об огромном количестве бактерий, которые находятся на наших волосах? Поэтому, особенно стоит обратить внимание на челку, ведь она имеет непосредственный контакт с кожей лица. Если недостаточно тщательно следить за состоянием челки, из-за нее вполне могут появиться прыщи на лбу.

5. Не пересушивайте кожу.

Идеальная кожа: 10 шагов на пути к совершенству

Некоторые средства для проблемной кожи могут быть довольно агрессивными, и их использование может привести к пересушиванию, шелушению и раздражению кожи.

Подберите правильную косметику, включающую в себя основные этапы ухода за лицом: очищение, тонизирование и увлажнение и содержащую натуральные компоненты, которые препятствуют пересушиванию, как, например, ромашка в Лосьоне для лица Идеальная кожа.  

6. С осторожностью пользуйтесь скрабами.

Идеальная кожа: 10 шагов на пути к совершенству

Скрабы — всем известный инструмент идеальной кожи. Однако скраб с крупными частицами неправильной, заостренной формы может существенно повредить нежную кожу.

Особенно тщательно стоит подходить к выбору скраба не только для чувствительной, но и для проблемной кожи лица, которая также нуждается в бережном очищении. Отдайте предпочтение деликатным скрабам и пилингам, таким как Средство 5-в-1 Идеальная кожа.

Некрупные скрабирующие частички, уголь в составе и многофункциональность этого средства делают его просто незаменимым помощником!

7. Используйте губку для умывания.

Косметологи советуют все пенящиеся средства для умывания смывать с помощью специального косметического спонжа. С его помощью вы лучше удалите с лица не только загрязнения, но и остатки самого средства для умывания, а также отмершие клетки кожи.

8. Используйте кубик льда для тонизирования.

Отвары ромашки, зверобоя, череды в виде кубиков льда обеспечивают прекрасный уход за лицом. Дополнительное «умывание» ледяными отварами тонизирует кожу и помогает предотвратить появление прыщей. Протирайте кожу замороженными отварами после использования средств для очищения лица.

9. Регулярно стирайте подушки, полотенца и наволочки.

А также другие текстильные вещи, которые часто контактируют с лицом продолжительное время (шарфы, шапки).

Наше лицо соприкасается с наволочкой почти все время сна, поэтому очень важно, чтобы она была чистой. Меняйте их не реже одного раза в неделю. То же самое касается и полотенца для лица.

На его ворсинках остаются частички отмерших клеток кожи, которые создают благоприятную среду для размножения бактерий.

10. Используйте крема с spf-защитой.

Идеальная кожа: 10 шагов на пути к совершенству

Крема с защитой от солнца нужны нам не только летом, но и в любое другое время года при выходе на улицу. Ультрафиолетовый лучи оказывают неблагоприятное воздействие на кожу, вызывая появление преждевременных морщинок и пигментных пятен. Защитить кожу от неприятностей помогут кремы с легким тольным эффектом, такие как ВВ-крем Идеальная кожа с 10 spf-защитой.

Идеальная кожа: 10 шагов на пути к совершенству

Главное, помните:

Идеальная кожа — это, прежде всего, ваше хорошее настроение и правильно подобранные средства для ухода за лицом. Чистая линия разработала линейки косметики с натуральными компонентами, которые отвечают индивидуальным потребностям кожи различных типов.

Источник: https://www.chistaya-linia.ru/articles/10-sovetov-dlya-idealnoy-kozhi-litsa

Как достичь идеальной кожи в домашних условиях: пошаговая инструкция

Идеальная кожа: 10 шагов на пути к совершенству

Красота — она в деталях. Быть идеальной значит продумать каждую мелочь в своей внешности, довести её до совершенного состояния. Так, дополняя свой пазл интересными и полезными идеями по уходу за собой, мы создаём свой образ, приближая его к совершенству.

Иметь гладкое, эластичное и сияющее здоровьем тело – выбор истинной женщины. Наш будничный уход – шаг в верном направлении. Но существуют процедуры, не являющиеся каждодневными, которые также стоит применять с определённой периодичностью. Тонкости проведения таких мероприятий мы и рассмотрим в этой статье.

Давайте разберёмся, какими же должны быть этапы на пути к приобретению шикарной кожи тела?

Условно можно выделить 3 шага для достижения цели, о которых и пойдёт речь далее.

Шаг первый: СКРАБИРОВАНИЕ

Польза процедуры кроется не только в отшелушивании ороговевшего слоя. В процессе скрабирования мы тонизируем нашу кожу, улучшаем циркуляцию крови и к тому же оказываем антицеллюлитный эффект на проблемные места.

Выбор средства

Выбирать данное средство специалисты рекомендуют по типу кожи. Для сухой подойдут скрабы на кремовой основе с мелкими частичками. Обладательницам жирной кожи смело можно использовать смеси с крупными частицами, а также скрабы на основе различных кислот.

Чувствительная кожа требует особо бережного обращения, поэтому акцентировать внимание стоит на натуральности продукта. Активный полирующий компонент должен быть тщательно измельчен, во избежание микротравм и царапин.

Читайте также:  Правила посещения солярия в первый раз

Если говорить о составляющих продукта, то разнообразие наполнения способно удовлетворить потребности самых притязательных красавиц. Сладкоежкам придутся по вкусу сахарные скрабы с карамельными или фруктовыми ароматами.

Любителям кофе стоит поискать в составе этот активный ингредиент, который не только очищает кожу, но и препятствует процессу увядания, наполняя кожу питательными веществами.

Обладательницы кожи склонной к жирности будут в восторге от дезодорирующих и противовоспалительных свойств солевых скрабов.

Подготовка кожи к использованию скраба

Чтобы получить от процедуры отшелушивания максимальную пользу, задумаемся и о должной подготовке. Все полезные свойства скрабирования наиболее результативны после распаривания. Лучшим способом будет принять тёплый душ, погреться в ванной или сауне.

Нанесение средства на кожу

Техника нанесения отшелушивающего средства не менее важна. Если уж подходить к делу, то со всей ответственностью. Итак, скраб на тело наносим снизу вверх лёгкими массажными движениями.

Сильный нажим и быстрые движения не гарантируют нам достижения большего эффекта. Напротив — выбирая темп и степень надавливания, будем ориентироваться тот комфорт, который испытывает наше тело. Процедура должна приносить удовольствие.

Чтобы основа скраба и активные вещества успели подействовать, желательно оставить средство на коже на несколько минут после нанесения и только после этого смывать скраб.

Удаление остатков средства

Смывать остатки сраба следует прохладной, но приятной для тела, водой. Травмировать кожу горячим душем не станем – нужную порцию нагрева она получила в момент распаривания и проведения массажа на предыдущих этапах.

Важные нюансы по процедуре скрабирования:

Достаточно делать её раз — два в неделю, если кожа нормальная и жирная, для сухой вполне подойдёт использование скраба раз в неделю, а вот чувствительную желательно отшелушивать один раз в полторы – две недели.

Нашей коже требуется глубокое очищение, но и процесс естественного восстановления верхнего слоя нарушать не стоит. Поэтому действуем без фанатизма. Также следует учесть, что проводить процедуру в случае плохого самочувствия, высокой температуры и при наличии травм на коже не рекомендуется.

Шаг второй: НАНЕСЕНИЕ МАСКИ

Выбор состава

Чаще всего нашей коже требуется либо дополнительное увлажнение, либо дополнительное питание, особенно в зимнее время года. Поэтому выбирать подходящую маску разумнее всего с этой точки зрения.

Сухая, стянутая кожа жаждет мягкого и деликатного ухода. С этой задачей успешно справляются маски на основе розовой глины.

Считается, что глина, как таковая, сушит кожу, но только не розовая! Она насыщена микроэлементами и оказывает благотворное влияние даже на чувствительную кожу.

Восстанавливает функционирование тканей, питает и тонизирует нежный и обезвоженный покров, смягчая его и омолаживая.

Отлично справляются с проблемой питания и тонизирования маски, в составе которых присутствует масло какао. Шоколадные процедуры восстанавливают энергетический баланс организма, увлажняют и питают, и отлично подходят для нашей цели – получить идеальную красивую кожу.

Экспозиция маски

Нанесение маски и время её действия процесс не мгновенный, поэтому морально подготовить себя к длительному мероприятию будет не лишним.

Для получения желаемого эффекта, время действия маски должно составлять не менее 30 минут, поэтому посвятите его полному расслаблению: погрузитесь в процесс и отдыхайте, позволив организму получить максимум пользы от сеанса.

Прежде чем приступать к процедуре, стоит уделить время ознакомлению с инструкцией, чтобы важные детали не ускользнули от нашего внимания и не ввели в затруднительное положение в самый не подходящий момент.

Важные нюансы по применению масок:

Маски бывают трёх типов температурных режимов: с согревающим, охлаждающим действием и нейтральные.

Тот или иной температурный эффект требуется для достижения определённых результатов, например, ввести организм в состояние стресса, чтобы он начал активно работать, стимулируя процессы регенерации и обновления.

Подбирая маску, обращаем внимание и на противопоказания: термо или крио обёртывания подходят не всем и имеют ряд ограничений.

Шаг третий: ИСПОЛЬЗОВАНИЕ КРЕМА ИЛИ ГЕЛЯ

Выбор средства

Выбор финишного средства напрямую зависит от того, какую маску мы использовали на предыдущем шаге.

После горячих процедур более правильным будет использование нейтральных по температуре кремов и гелей. Разогретая кожа впитает в себя все полезные вещества, содержащиеся в креме, эффект от проведенной процедуры можно увидеть сразу по завершении.

Охлаждающая маска вызывает сильную реакцию не только кожи, но и всего организма, по этому по завершении воздействия хочется чего-то тёплого. Например, согревающего крема для с добавлением кофеина, который приведёт кожу к балансу, а на контрасте с холодной маской позволит организму получить бодрящий эффект, тонизируя кожу и делая её упругой.

В случае же нанесения питательной маски нейтрального действия, уход можно дополнить моделирующим крио-гелем, который приятно освежит кожу, или термогелем, благодаря чему кожа станет эластичной, а формы приобретут соблазнительный вид.

Наносить завершающее средство следует с ног. Лёгкими разглаживающими движениями втираем крем или гель, постепенно поднимаясь от лодыжек к бёдрам, затем от кончиков пальцев рук до плеч. Область спины массируем от ягодиц, симметрично поглаживая её двумя руками. От живота до шеи аналогичным способом от паховой области – движения чуть в стороны и вверх.

Длительность нанесения средства зависит и от его плотности, так что данный процесс контролируем по ощущениям.

Важные нюансы по выбору финишных средств:

Крема и гели тоже имеют ряд своих показаний и противопоказаний, поэтому учитываем их в момент выбора нужного средства.

Добиться идеального состояния кожи в домашних условиях более чем реально.

И, если мы хотим получить эластичное, лишённое дряблости и вялости тело, то обязательно стоит включить в свой список уходовых процедур регулярное отшелушивание отслужившего своё верхнего слоя кожи, дополнительное питание и увлажнение с помощью масок.

Не будем пренебрегать использованием кремов и гелей, которые являются не только прекрасным завершающим средством после сеансов красоты, но и активно действуют при ежедневном использовании.

Комплексный подход и регулярная забота о коже воплотит наше желание иметь восхитительный и сияющий внешний вид в реальность. Благодаря чему мы будем чувствовать себя увереннее, а наш уровень привлекательности естественным образом достигнет небывалых высот.

Источник: https://algaprof.ru/lenta/kak-dostic-idealnoj-kozi-v-domasnih-usloviah-posagovaa-instrukcia

Идеальная кожа: 10 шагов на пути к совершенству

Идеальная кожа: 10 шагов на пути к совершенству

Все женщины с трепетом относятся к собственной внешности, особенно это касается лица. Идеальная кожа не шелушится, не обладает землистым оттенком и неприглядными прыщиками. Что же предпринять, чтобы спраться с проблемами с кожным покровом? Как препятствовать их возникновению в будущем?

Шаг 1: Отшелушивание

Если не производить периодический пилинг омертвевших кожных слоев, лицо начнет шелушиться, а нанесение макияжа равномерно вряд ли удастся. Поэтому правило № 1 в погоне за идеалом – это регулярный пилинг.

Его можно выполнить в салоне или дома. Для процедуры уместно применить готовое магазинное средство или приготовленное собственноручно.

Если предпочтителен второй вариант, за основу можно воспользоваться кофейной гущей, манкой, овсянкой и поваренной солью.

Вы можете купить женскую норковую шубу в нашем магазине.

Шаг 2: Увлажнение

Когда кожа обновлена, ее необходимо тщательно увлажнять. Для этого обязательное условие — это использование крема дважды в день, обработка лица отварами и применение масок с эффектом увлажнения. Каждое из средств должно удовлетворять потребности типа кожного покрова, в зависимости от его разновидности.

Шаг 3: Питание

Кожный покров лица наименее всего защищен от факторов окружающей среды. В связи с этим регулярное питание нельзя обойти стороной, особенно если кожа лица отличается склонностью к сухости. Кремы с питающим действием и маски лучше наносить перед ночным сном, чтобы эффект от процедуры был максимальным.

Шаг 4: Рацион

Здоровый вид кожи и ее матовость во многом зависят от того, какие продукты входят в ежедневный рацион. Необходимо тщательно выбирать ингредиенты для приготовления блюд. В частности, жирные, жареные, мучные и сладкие продукты должны быть обязательно исключены.

Шаг 5: Гидратация

Баланс соли и воды является основой основ повседневной жизни. Поэтому употребление жидкости ежедневно не должно быть менее двух литров. Необходимо снизить до минимума употребление кофе, пакетированных соков, а сладкие газировки нужно полностью исключить.

Шаг 6: Распаривание

Сложно представить красивую кожу лица с угрями и черными точками. Ввиду этого рекомендуется дважды в течение недели распаривать поры.

Необходимо вскипятить в небольшой кастрюле воду и, наклонившись над кипятком, укрыться сверху полотенцем. Поры раскроются примерно через 30 минут.

Далее, на указательные пальцы рук наматывают бинт, и легкими движениями выгоняют из-под кожи содержимое угрей и неэстетичных черных точек.

Шаг 7: Защита от солнца

В теплую солнечную погоду отрицательное воздействие на открытый кожный покров лица оказывают солнечные лучи. В целях дополнительной защиты нужно использовать крем с уровнем SPF более 20. Такой крем следует наносить регулярно до выхода на улицу.

Шаг 8: Пигментация

Россыпь веснушек не всегда украшают девичье лицо. Регулярное нанесение специальных средств и масок с отбеливающим эффектом помогает убрать веснушки или свести их до минимума. Наиболее всего эффективны такие ингредиенты, как петрушка, лимон и белая косметическая глина.

Шаг 9: Подготовка к макияжу

Тональная основа или пудра ровным слоем могут быть нанесены на кожу только если предварительно ее увлажнить с помощью крема в соответствии с типом кожи. До нанесения консилера необходимо воспользоваться кремом для области век. Эта зона должна получать особый уход, обыкновенный крем либо маска для кожи для нежного кожного покрова век категорически не подходят.

Шаг 10: Регулярный секс

Ужасные угри, болезненный оттенок лица и вялое состояние кожи – следствие отсутствия регулярных половых отношений с противоположным полом. Вот почему простейшим способом придания коже идеальной ровности и сияния – это постоянный половой партнер.

Читайте также:  Неровный цвет лица: причины и способы выравнивания

Источник: http://armelle-klin.ru/idealnaya-kozha-10-shagov-na-puti-k-sovershenstvu/

Как изменить себя — 10 шагов к совершенству

Столкнувшись с недовольством собой, каждый из нас начинает размышлять над тем, как изменить себя или окружающую ситуацию. Замечено, что позитивные, «легкие на подъем», увлеченные и любознательные люди ощущают себя и выглядят счастливее тех, кто пребывает в унынии, концентрируется на негативе и т.д. Все мы порой хотим быть более «лучшей версией себя», но так ли легко измениться?

Как быстро изменить себя в лучшую сторону

Понимаете, что хотите быстрых перемен в себе?

Следуйте простому алгоритму:

Оцените текущее состояние

Приступая к делу, проведите тщательный анализ нынешней жизни. Запишите на листе бумаги, что с вами происходило за последний год. Пишите четко, но кратко, по пунктам, чтобы произошедшее воспринялось эффективнее.

Пример: увольнение, рождение ребенка, новое хобби, депрессия, конфликт с мужем (женой). Выделите неудачи и негативные моменты. Распишите варианты, способные изменить текущее положение.

Продумайте все возможные методы борьбы с не устраивающим пунктом.

Пример: депрессия. Методы борьбы: отдых, путешествие, покупка желаемой вещи, запись к психологу и т.д.

Начните сегодня

Оценив моменты, которые вам не нравятся в себе и в жизни, и, приняв решение измениться, приступайте к делу, пока не одолели страхи и сомнения. Начните с маленького шага, относящегося к плану решения непосредственно вашей проблемы (сделать маникюр, прочесть мотивирующую книгу, написать письмо родственнику и т.д.). Главное начать сегодня же.

Сохраняйте спокойствие

Прежде, чем изменить себя, перестаньте отвлекаться на мелочи, беспокоиться, переживать, сомневаться в собственных силах. Приступайте к реальным действиям и неуверенность отступит. Изучите методики: как взять себя в руки, успокоиться.

Стремитесь к новому

Невозможно поменять себя, не привнеся в жизнь новое. Разнообразьте привычный график, увлечения. Есть идеи? Запишите их на листок или в заметки телефона, чтобы мысль не ускользнула. Чем бы вы хотели заняться в ближайшее время? Что из этого можно себе позволить? Действуйте! Не ищите отговорок. Если ни на что из списка нет времени, то решайте другую проблему: чрезмерную загруженность.

Как измениться до неузнаваемости

Измениться до неузнаваемости несложно: поставьте четкую цель, придерживайтесь ее.

Примерный алгоритм действий:

Соблюдение режима дня

Составьте четкий план дня. Попробуйте поэкспериментировать: распишите день по часам. Расписанный план выглядит привлекательно, вы подобные составляли не раз, но в итоге все шло кувырком.

А теперь попробуйте реально прожить день по ранее составленному идеальному плану. Пропишите момент подъема, завтрака, время для себя, время на легкую или основательную уборку, период работы и т.д.

Без самодисциплины невозможен длительный успех.

Правильное питание

Многим это кажется мелочью, но речь о важном аспекте дня. Без правильного питания не будет энергии, хорошего самочувствия, настроения. Исключите из жизни алкоголь, жирную и высококалорийную пищу.

Хотите ощутить легкость жизни — начинайте с желудка. Не переедайте, не ешьте второпях, не изнуряйте себя жесткими и подрывающими здоровье диетами. Хотите изменить себя внешне – начинайте со здоровья.

Внешняя красота во многом зависит от красоты кожи, а она не возможна без правильного питания.

Общие рекомендации

Наладив режим дня и взявшись за здоровье, начинайте «проработку» остальных сфер жизни, если желаете измениться до неузнаваемости:

  • Выделите в графике время для чтения книг. Тяжело или не любите читать? Выбирайте аудиокниги. Приучайте себя к хорошей литературе, это необходимо для саморазвития.
  • Меняйте характер, добавляя в него положительные черты (отзывчивость, дружелюбие, снисходительность).
  • Поменяйте прическу или имидж, попробуйте предстать в ином стиле, экспериментируйте.
  • Посещайте спортзал, занимайтесь фитнесом или другим видом спорта, делайте упражнения в домашних условиях.

Как поменять себя и свою жизнь

Задумавшись о том, как изменить себя и жизнь вокруг, попробуйте применить несложные советы.

Любите себя и близких

Рекомендация простая, но зачастую игнорируемая. Человек, неспособный себя полюбить, не наладит жизнь. Как это сделать? Заботьтесь о своем теле, здоровье, эмоциях. Дарите себе и близким незабываемые впечатления, балуйте себя вкусной и полезной пищей, прощайте себе оплошности, не изводите себя дурными мыслями.

Саморазвитие

Важный аспект, меняющий жизнь к лучшему. К вашим услугам множество соответствующей литературы, тренингов, мастер-классов, видео.

Новый круг общения, сфера деятельности

Иногда лишь кардинальная смена окружения меняет жизнь к лучшему. Чувствуете, что коллектив вас не ценит, относится предвзято или несправедливо и это продолжается годами? Ищите другие варианты работы. Находиться в многолетнем стрессе – ненормально.

10 шагов на пути к новому себе

Хотите измениться – будьте последовательны, не ленитесь.

10 важных шагов:

  • Меняйте образ мышления. Существует утверждение, что новая жизнь начинается с новых мыслей. В них кроется характер, привычки. Привыкли расстраиваться из-за мелочей, на которые многие не обращают внимание? Учитесь не замечать их. Фокусируясь на негативе, некоторые впадают в ступор, останавливаются в развитии, прогрессе – другие идут вперед, не акцентируя внимание на мелочах.
  • Не игнорируйте полезную литературу. Особенно полезны книги о личностном росте, биографии успешных людей, психологии. Тренируйте ум и воображение, пополняйте коллекцию прочитанной литературы. Черпайте информацию из разных книг, и если какая-то категорически «не идет» — переходите на другую, ищите «свое», но не прекращайте саморазвитие.
  • Скажите «нет» пагубным пристрастиям. У вас есть склонность к алкоголю, курению, перееданию или иным отрицательным привычкам? Начинайте изменять себя с этого аспекта, забирающего ваше время, здоровье и финансы, которые полезнее применить в других сферах жизни.
  • Заботьтесь о будущем. В современном мире финансовый аспект игнорировать невозможно – он важен. Учитесь правильно распоряжаться деньгами, забудьте о расточительстве. Известна эффективная схема перераспределения финансов: хотите на что-то накопить – откладывайте ежемесячно десять процентов доходов. Сделайте правило обязательным.
  • Откажитесь от прокрастинации. Для личности, желающей изменить себя, откладывание дел на потом – плохая привычка. Не давайте себе слабину, не тяните с важными решениями и делами, и через несколько дней результат будет очевиден. В первую очередь беритесь за важнейшие дела. Часто после «мелочевки» наступает усталость и до крупных дел не доходит, существенных перемен не происходит.
  • Расширяйте кругозор, берите пример с успешных людей. Поведение и образ жизни человека зачастую зависит от окружения. Многие недооценивают это влияние. Максимально ограничьте общение с людьми, которые вас нервируют, провоцируют на негативные поступки, подрывают самооценку. Ищите «комфортное» общество.
  • Будьте оптимистом. Невозможно полноценное развитие и перемены к лучшему без позитивного мышления. Пессимисты редко решаются на новые начинания, везде видя подвох, испытывая страх, смятение, неуверенность в себе. Берите ситуацию в свою руки, не позволяйте обстоятельствам побороть вас.
  • Будьте благодарны. Замечайте внимание и добро, оказанное вам. Отвечайте тем же. На взаимовыручке и поддержке многое строится, создавайте эти прочные узы. Замечайте даже небольшое добро – благодарите человека, проявившего любую заботу, дайте понять, что вы замечаете даже мелочи. Не отгораживайтесь от людей, нуждающихся в помощи, будьте внимательны к другим, но не переусердствуйте. Для некоторых «стиль жизни» — решать проблемы за чужой счет, и поддержка таким людям оставит в душе только разочарование.
  • Будьте примером. Учитесь у успешных и учите тех, кто на пути становления – детей. У вас сын или дочь? Так помогите им вырасти хорошим и успешным человеком. Станьте для ребенка примером – это лучший стимул изменить себя. Прививайте хорошие манеры не только малышам, но и себе – они в первую очередь будут повторять за мамой и папой.
  • Проводите время в компании близких людей. Почаще делайте сюрпризы дорогим людям, уделяйте им внимание, проводите время рядом, поддерживайте и помогайте. Установите хорошие традиции в вашей семье – пицца по субботам, парк по воскресеньям или что-то иное, что придется по душе близким людям.

Смотреть видео

Источник: https://PsyLogik.ru/81-kak-izmenit-sebja.html

11 простых приемов, которые сделают из вас уверенного в себе человека

  • В феврале исполняется 130 лет со дня рождения Бориса Пастернака. Вот 11 неизбитых фактов о нем
  • 14 питомцев, которые заслуживают всех возможных наград за мужество и интеллект
  • 15+ фактов о писателях, которые доказывают, что гениальность и странность всегда ходят рядом
  • 16 живучих вещей, которые все никак не канут в Лету
  • Что не так с современным искусством, которое нередко выглядит абсурдным, а стоит при этом миллионы
  • Людей из бедных семей спросили, что они считали роскошью. И в списке нет ни смартфонов, ни дорогих украшений, ни даже путешествий
  • 15 нестыковок и ошибок в «Гарри Поттере», которые никто не замечал почти 20 лет
  • 18 человек, которые умеют на ровном месте придумать шикарный комментарий
  • Знаменитости-андрогины, чью внешность хочется разглядывать
  • 6 причин, по которым люди перестают покупать одежду в сетевых магазинах (И дело тут не в цене)
  • Как изменились звезды российских сериалов, которые были на пике популярности целое десятилетие
  • Как сейчас выглядят актеры «Дикого ангела», от которого мы не могли оторвать глаз в 2000-е
  • 20+ котов, которые трудятся не покладая лапок
  • Девушки показали, как изменилась их внешность за каких-то несколько лет
  • 11 предметов, которые наверняка валяются у вас на антресолях и могут стоить целое состояние
  • Некоторые современные роженицы нанимают «рабыню». Я расскажу, зачем нужна прислуга в родах

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/psihologi-dali-11-sovetov-kak-stat-uverennym-v-sebe-chelovekom-1932765/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector