Как расстаться с парнем: советы и рекомендации психолога

Развод или расставание с близким человеком по интенсивности переживаний напоминает смерть. В этом случае умирает брак или умирает пара как что-то целое и целостное (хотя, если уже дошло до расставания, то данную пару вряд ли можно назвать целым и целостным).

Вместе с этим также умирает еще много чего: приятные воспоминания, которые теперь кажутся ложью или идеализируются, совместные планы на будущее, определенность и безопасность, умирает сам человек, каким он знал себя в роли мужа, жены, любимой, любимого… Этот процесс наполнен обидой, виной, злостью, отчаянием, печалью.

Люди, приходящие к психологу после расставания с любимым человеком, часто приходят за «волшебной таблеткой», чтобы можно было «выключить» чувства, «стереть» навязчивые воспоминания, «вычеркнуть из жизни» и само расставание или развод, и все, что было до него.

Ситуация осложняется, когда отношения были официально зарегистрированы: бывшим супругам приходиться встречаться в загсе, договариваться о жилье, совместных вещах и даже распределять между собою друзей.

Но все это цветочки по сравнению с ситуацией, когда в семье есть дети. (Если у вас нет детей, то пропустите этот абзац). Мне, как семейному и детскому психологу, довольно часто приходиться видеть, как маленькие человечки становятся заложниками проблем родителей и как сами родители манипулируют детьми, пытаясь побольнее задеть партнера через ребенка.

Или другой аспект, когда ребенок начинает манипулировать родителями, которые на дух друг друга не переносят после развода и поэтому не могут договориться между собой.

Здесь совет только один: найдите способ договориться! Не получается самим – обратитесь к близким людям, которые равно привязаны к обоим партнерам, найдите хорошего семейного психолога, в конце концов, иногда может выручить холодная деловая переписка по е-мейлу. Чего не стоит делать: просить ребенка выбрать или подталкивать его к определенному выбору.

Этим вы только поспособствуете развитию невроза у малыша. Для маленького человечка важны оба родителя, и «если с кем-то из родителей не все в порядке, а во мне 50% мамы, а 50% папы, то со мной тоже не все в порядке».

Это работает подсознательно, так что лучшее, что вы можете сделать для ребенка – не критиковать второго родителя, а еще лучше: находить хотя бы крохотные, но хорошие качества вашей бывшей второй половины. Оставаться же в паре, как это принято в нашей детоцентрической культуре, ради ребенка может быть очень опасным как для вас, так и для вашего партнера и малыша. Негативные чувства накапливаются, атмосфера накаляется и это не может не сказаться на ребенке.

Как расстаться с парнем: советы и рекомендации психолога

Бывает так, что партнеры уже давно не испытывают больше никаких теплых чувств друг к другу, но тем не менее, не расстаются. Довольно часто причиной этого может быть нежелание цеплять на себя ярлык «той сволочи, которая развалила семью или отношения». Такие отношения могут длиться годами и создавать впечатления вполне гармоничных.

Если вы застряли в таких отношениях, проделайте такое упражнение: представьте, что через месяц ничего не поменялось. Потом представьте тоже через пол года. Как вы себя там чувствуете? Как вы выглядите? О чем сожалеете? Чему радуетесь? Проделайте тоже, представляя себя через год, два и десять лет.

Внимание! Это упражнение очень эмоционально! Позаботьтесь о том, чтобы кто-то, кому вы доверяете, находился при этом с вами и смог, в случае чего, побеспокоиться о вашем состоянии. Также важно, чтобы вы не принимали поспешных решений сгоряча! Возможно, выходом из тупика будет не расставание с партнером, а внесение изменений в ваши отношения.

В любом случае, даже если вы все-таки решили расстаться (а статья у нас именно об этом), не бойтесь первым поднять эту тему. Даже если кто-то повесит на вас ярлык «той сволочи, которая разрушила отношения», ярлык «вруна» и «человека, который сам себя обманывает» на вас повесить не смогут.

Да и что такое мнение других людей по сравнению с возможностью двигаться дальше и жить полноценной жизнью?

Также важным при расставании есть принцип «уходя-уходи». Часто, даже если оба партнера хотят двигаться дальше и не видят будущего в этих отношениях, у них возникают приступы ностальгии, которые приводят к порывам вернуться назад, к прежним отношениям. Такие качели «разошлись-сошлись» очень болезненны для обоих партнеров и с каждым разом им все труднее расстаться.

Придерживайтесь принятых решений, ведь вы приняли их не с бухты-барахты, у вас для этого были веские основания, уважайте свои решения. А вот если вы все же сами не можете определиться – тогда вам может понадобиться помощь со стороны.

Примите окончательное решение совместно с партнером, в любом случае, состояние неопределенности, «подвешенности» не сказывается позитивно ни на ваших отношениях, ни на вашем здоровье.

Чего не стоит делать при расставании: топить горе в алкоголе. На какой-то момент алкоголь заглушает внутренний диалог, но, поскольку алкоголь – депрессант, боль вернется еще в более интенсивной форме.

Совет: дайте себе время отгоревать расставание, выплакать его, выплеснуть, иначе оно поселится в Вас в виде психосоматических болезней и негативных установок. Дайте себе срок для такого своеобразного траура по отношениям. Некоторые берут за основу знакомые принципы девяти и сорока дней.

Пускай в этот период с вами будет кто-то, кто сможет вас не только поддержать, но и обезопасить от свершения необдуманных поступков.

Как расстаться с парнем: советы и рекомендации психолога5 аргументов за развод

Не стоит бросаться в новые отношения. К сожалению, ваша рана еще не затянута. Из-за этого новые отношения тоже, скорее всего, ждет печальный конец.

А вот ваша самооценка после этого может быть понижена, начнут вертеться мысли в голове что «все напрасно», «я никому не нужен/не нужна», «все мужчины…/все женщины…». Совет: займитесь собой.

Дайте себе период одиночества, во время которого вы научитесь лучше понимать и принимать себя и свои потребности, научитесь заботиться о себе, в конце концов, поймете, что вам нужно и кто вам нужен.

Займитесь спортом! Контактные виды спорта, типа восточных единоборств, помогут вам в социально приемлемой форме выплеснуть накопившуюся обиду и злость, а физические упражнения, не важно будь то фитнес или танцы, помогут вам ощутить свое тело, ощутить, что вы живы, что вы занимаете какое-то пространство и что у вас есть силы!

Не стоит также наблюдать за своим бывшим партнером в соцсетях, пытаться поговорить с ним. Минимизируйте на какое-то время ваше соприкосновение с теми воспоминаниями: уберите фотографии, подарки, личные вещи. Сейчас это вас только травмирует.

Потом, когда естественный процесс горевания завершиться, вы сможете с радостью и благодарностью соприкасаться с этим этапом вашей жизни.

Для кого-то это состояние наступит через месяц-другой, для кого-то через год или даже два… но если спустя длительное время эмоции не покидают вас: не истязайте ни себя, ни окружающих – обратитесь к хорошему специалисту! Вы заслужили на новое начало!

К вышесказанному пункту могу добавить общение с разными «доброжелателями», которые пытаются поговорить с вами о вашем расставании или же они могут попытаться рассказать вам, как ваш бывший партнер сейчас поживает.

В этих людях вы можете опознать своих друзей и родственников, которые действуют так из абсолютно благих намерений. Пресекайте это! Если надо – то и в жесткой форме. Если эти люди действительно желают вам добра, то по вашей просьбе и без вашего разрешения они не должны заводить разговор на эту тему.

Объясните им, что этим они только усугубляют ваши страдания. Этот совет не относится только к одной категории людей: к детям.

Если ваш ребенок решил поговорить с вами или рассказать, как поживает другой родитель, соберите все свои эмоции в кулак, запаситесь самообладанием и спокойствием, ведь малыш просто пытаетcя разобраться, для него эта ситуация не менее болезненна, чем для вас, а опоры и знания мира у него на порядок меньше!

Помните: конец отношений – это не конец жизни. Это завершение одного из этапов жизни, но теперь перед вами снова чистый лист. Вы мудрее и опытнее. У вас достаточно сил справиться с этой ситуацией и двигаться дальше. Откуда я это знаю? Ну вы же читаете сейчас эту статью, значит вы готовы бороться за себя и свое счастье. А, как говаривал Берт Хеллингер, «На боли расставания можно вырасти».

  • Гармонии вам и душевного спокойствия!
  • Автор Юлия Шендер

Помогите проекту — поделитесь статьей в соц.сетях! Спасибо! 🙂

Источник: https://psychologies.today/rasstavanie-s-lyubimym-chelovekom-rekomendacii-psixologa/

Переболеть расставание с любимым человеком — Психолог

Расстаться и забыть — не получиться; расстаться и не чувствовать боли — не получиться; расстаться и жить счастливо и комфортно — тоже иллюзия.

Расставание с любимым человекомможно только переболеть. Тяжесть этой болезни зависит от силы привязанности к любимому человеку, которого пришлось вырвать из своей жизни.

Как расстаться с парнем: советы и рекомендации психолога

Один отойдёт от этой болезни за полгода, а другой будет страдать всю жизнь, так и не разорвав связь с тем человеком, не сможет оправиться.

Причины затяжной пагубы: созависимость, пессимизм, душевная лень или просто необходимость быть рядом с близким человеком, любить его и ощущать всем своим существом, что тебя любят. Такую потребность не похоронить.

Да она и естественна для человека. Важно её осознавать, не стыдится, и даже гордиться желанием, умением любить.

Способ забыть значимого человека, с которым так много связано, только один: разбежаться, удариться головой об столб или получить ещё какую-нибудь травму, в результате которой настанет амнезия. Так что лучше не пытаться забыть.

©Автор статьи, которую Вы сейчас читаете, Храмченко Надежда/ Но как же быть с чудовищным гневом, обидой, виной, страхом, отчаянием, горем, депрессией, ощущением собственной никчёмностью, пустотой? – Переболеть расставание.

Расставание всегда сопровождается мощной бурей разрушающих и негативных эмоций. Лидируют среди них гнев и обида. Часто эти эмоции человек пытается погасить деструктивными способами: алкоголем, наркотиками, обжорством. Обжорство и как средство заполнить внутреннюю пустоту.

Эти эмоции заглушить нельзя, вытеснять их опасно вырвутся в психосоматике или приведут к депрессии, разрушат изнутри. Эти эмоции можно только выплеснуть: криком, плачем, рыданиями, можно бить сложенным вдвое полотенцем или теннисной ракеткой по кровати, колотить кулаками по подушкам.

Задача будет выполнена, если вместо невероятного эмоционального напряжения, Вы будете испытывать физическое бессилие.

Ещё один способ катарсиса – это встать под проточную воду и рыдать навзрыд. Также существует прямая взаимосвязь между эмоциями и усиленной физической активностью. Пробежка, плавание, бокс помогут выплеснуть негатив и напряжение, эмоции при этом необходимо «выбрасывать» в интенсивных физических движениях.

Гнев и обида мешают простить. И тут не важно: он (она) ушёл(ла) или Вы. В ситуациях расставания, если сохраняется эмоциональная связь друг с другом, в сердце есть всегда обида и гнев.

Эти чувства формируют капкан сильной зависимости от того, с кем пришлось расстаться. Избавившись от гнева и обиды, Вы избавитесь от навязчивого стремления думать об этом человеке, страдания станут более переносимыми.

©Автор статьи, которую Вы сейчас читаете, Храмченко Надежда/

Обида, гнев – это кандалы, которые приковывают вас друг к другу. Напишите письмо этому человеку, опишите в нём все свои обиды и простите за них. Отправлять письмо не нужно.

Вспомните, за что Вы его (её) полюбили, что он (она) Вам дал (а). Пожелайте счастья и отпустите от себя. Отнеситесь к бывшему (ей) по-доброму. Это достойный, величественный поступок, который свидетельствует о сильной, развитой личности, а не об истеричном безвольном характере, унижения которого не вызывают даже жалости.

Только прощая, Вы ослабеваете связь с любимым человеком, а гневом и обидами вяжите тугой канат, соединяющий вас навечно. Важно достойно выйти из этой трудной жизненной ситуации.

ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ

Колебания, сомнения, метания: «А вдруг всё ещё получится», качели: «То сошлись – то разошлись» полностью выбивают из колеи, затягивают процесс расставания, в итоге тоска, депрессия, апатия.

Во многом это напоминает стадию переживания утраты, смерти близкого «Торг» по Элизабет Росс.

Однако если Вы не выдержали и снова сошлись, скорее всего период эйфории от «Медового месяца» смениться сожалениями от того, что Вы проявили слабость и пришли к тому, от чего бежали,  и сейчас всё опять идёт по кругу.

Читайте также:  Дарсонваль для волос: инструкция по применению в домашних условиях

Тут нужно разделять. Запутались в отношениях – сделайте перерыв на определённый срок, возьмите тайм-аут.

Хотите наладить отношения проанализируйте совершённые ошибки, и в путь! Но если Вы на самом деле расстаётесь, то это должно быть не истеричной выходкой или бегством от проблем, а следствием осознанного решения «Расстаться». Примите решение и жёстко ему следуйте.

Ваша задача – научиться жить без этого любимого человека, полностью исключив его из своей жизни, разорвав с ним связь. Уедьте, не созванивайтесь, не переписывайтесь, не смотрите на неё/него в соцсетях, не наводите справок о ней/нём и не ищите друг с другом встреч, не ходите по памятным местам. «Да, это было прекрасно, но это — прошлое».

Все свои проблемы решайте самостоятельно, не обращаясь к нему за помощью или советом. Важно сохранять чувство собственного достоинства и не унижаться. Формируйте новые привычки, которые никак с ним (с ней) не связаны. Будьте активны, создавайте и творите свою новую жизнь.

2 часа в день катарсиса от горя и потери, а всё остальное время должно быть заполнено разнообразными делами так, чтобы вечером Вы падали от усталости и сразу же засыпали. Страдать Вам должно быть некогда. Тем не менее, если Вас всё-таки мучает бессонница, не лежите в постели, думая, что не выспитесь, а поднимитесь и займитесь каким-нибудь делом или почитайте и за 3 часа до сна не прикасайтесь к компьютеру.

Найдите ради чего, кого Вам нужно жить, вспоминайте об этом всегда в трудные минуты.

ПРОАНАЛИЗИРУЙТЕ ОТНОШЕНИЯ

Как только эмоции устаканятся, нужно заняться анализом ваших прошлых отношений. Почему вы сошлись? Из-за чего пришлось расстаться? Кто какие ошибки допускал? Как их можно было исправить? Была ли счастлива ваша пара? Ответьте себе на эти вопросы честно, объективно, без эмоций. Не для того, чтобы какого-то осудить, а, чтобы всё осознать, перейти на новый виток своего личностного развития.

Хорошо, если спустя 3 месяца после расставания, когда чувства поостыли, состоится встреча на нейтральной территории, где можно всё обсудить, из-за чего вместе никак.

Старайтесь относиться друг к другу бережно, не завидуйте, если жизнь бывшего (бывшей) складывается более удачно. Не принимайте плохое на свой счёт. Делайте выводы из ошибок. Жизнь длинная, и расставания в ней неизбежны.

Это ваш личный опыт и часть вашей жизни.

Расставание как правило забирает у человека жизненную энергию, её обязательно нужно восстанавливать. Загородные прогулки, плавание в естественных водоёмах, анималотерапия, ипотерапия, просто любое общение с животными и катание на лошадях, путешествия, экскурсии, театр, выставки, музеи, общение с позитивными людьми, эксрим, йога, медитация.

Список ещё может быть очень длинным. Выберите для себя свой способ восстанавливаться. Прекрасно действует принцип 4 стихий. Каждый день Вам нужно прикоснуться к 4 стихиям: вода, земля, огонь, воздух. Обнаружьте свои способы. Например, если вода, то стойте под проточной водой под душем, смывая с себя всю боль, порыдайте.

Можно посидеть на берегу озера, глядя на поверхность воды. Огонь – это костёр, а возможно смотреть на пламя свечи и читать длинную молитву или «Отче наш» 10 раз. Земля – побегайте босиком по траве или поработайте в огороде. Воздух – вдыхать воздух полной грудью, стоя на балконе, а лучше загородом.

 Ещё очень многое можно придумать, главное, контактировать с четырьмя стихиями ежедневно.

ОБ УДОВОЛЬСТВИЯХ, ИЛИ ВЫШИБАТЬ ПРОТИВОПОЛОЖНЫМ

При расставаниях негативные и разрушительные эмоции зашкаливают, возникает депрессивный фон настроения. Поставьте перед собой задачу добиться позитивного настроя. Помощниками здесь будут удовольствия. ©Автор статьи, которую Вы сейчас читаете, Храмченко Надежда/

Возьмите лист бумаги и нарисуйте планету удовольствий. Обозначьте на ней 15 вещей, которые Вам приносят удовольствие. Вам кажется, что много?  Если не получается, значит Вы просто ленивый человек. Расширьте свой кругозор и найдите то, что приносит Вам радость в жизни. Каждый день обязательно доставляйте себе удовольствия.

Кроме того, если в Вашей голове возникнет негативная, пессимистическая мысль, тут же сбивайте её позитивной и жизнеутверждающий. Например, мысль «Я всегда буду одна» сменить установкой «Если я захочу, у меня будет много друзей и поклонников». Это очень полезная привычка конструктивно мыслить и формировать правильные позитивные установки.

Жизненные установки – предпосылки для реализации задуманного.

ЕСЛИ СВЯЗЬ НЕ ПРЕРЫВАЕТСЯ

Очень сложно взять и уйти, очень сложно не пытаться вернуть или хотя бы не надеяться. Многие люди уходя, не решаются прекратить связи друг с другом. Это ошибка. Создаётся ощущение несложившейся личной жизни.

Друзьями остаться не получиться именно, потому что есть сильная эмоциональная связь. Если Вы чувствуете, что не в состоянии жить без этого человека, постарайтесь построить новые с ним (ней) отношения.

Но если вместе никак не получается – расставайтесь полностью, разорвав эмоциональные связи, разъехавшись, невидившись, без звонков, пока не переболит.

КРАСИВОЕ ВОКРУГ

Удивительная вещь, когда наш внутренний мир искорёжен, вывернут наизнанку от боли и отчаяния, всё вокруг видится уродливым, бессмысленным, несправедливым, жестоким. А всё потому, что мы либо свой негатив проецируем во вне, отказываясь признавать это в себе, либо ищем во внешнем мире то, что соответствует миру внутреннему. Такая пессимистическая круговерть неизбежно приводит к депрессии.

Однако есть способ гармонизировать внутреннее состояние через внешнее. Окружите себя красивыми вещами. Займитесь своей внешностью, своей физической формой, любуйтесь живописью в музеях, сделайте дома ремонт (поклейте обои), увлекитесь обновлением интерьера своего жилища. Следите за тонами в одежде и в дизайнерских решениях – тёмному в них не место! Пусть это будут яркие и светлые цвета.

Особенно тяжело в первый год одиночества переносятся выходные и праздники. Даже, если очень устаёте на работе, заранее подготовьтесь к праздникам и выходным, так, чтобы в эти дни Вы не оставались наедине с самим собой.

Уборка, потом пойти в гости, на следующий день приём гостей, приготовив собственноручно что-нибудь к чаю, парк атракционов, обучение танцам или автовождению, книги, музыка, но только не мысли о бывшей (ем).

В каникулы (новогодние, майские) не поленитесь, съездите в небольшое путешествие.

РЕЗЮМЕ

Резюмируя, можно сказать следующее.

Расставание с дорогим человеком – это всегда трудное жизненное испытание, но при соблюдении психологических рекомендаций, а в тяжёлых случаях обращаясь за помощью к специалисту, вы всегда можете переболеть расставание, восстановиться и обрести счастье или внутреннее спокойствие. Воспоминания о близком человеке, с которым Вам пришлось разорвать связь, со временем будут вызывать светлый образ прошлого, а не боль и отчаяние.

Расставаться очень тяжело, но есть основные принципы, которых нужно придерживаться, чтобы восстановиться и стать счастливым человеком.

1.Как только расстались, максимально отдалитесь от своей прежней любви, не звоните, не пишите, не видьте друг друга, уберите все вещи, которые напоминают об этом человеке.

2.Формируйте новые привычки, не связанные с тем человеком. Значительная часть людей не может расстаться друг с другом именно из-за общих привычек, формирующихся и закрепляющихся в поведении годами.

Пример, ужинали вместе. Теперь придумайте новую форму ужинать в приятной обстановке, если раньше — на кухне, то теперь — в комнате, лучший вариант приглашать приятелей, друзей на ужин или ужинать в кафе. Новые привычки должны быть приятнее, чем старые.

3.Простить. Пока в сердце обида и гнев, связь с этим человеком очень сильна. Так и новых отношений не построить, и страдания не прекратятся – боль от расставания не будет изжита.

4.Два часа в день катарсиса (выплеска эмоций), всё остальное время труд, хобби, общение, прогулки, так чтобы быть загруженным (ой) с утра до вечера и, прилегнув, сразу отключаться.

5.Обязательно ежедневно доставляйте себе удовольствия, не позволяйте себе впадать в депрессию, любую негативную мысль заменяя позитивной установкой. Задумайтесь над тем, почему Вы живёте, какие цели ставите, какие у Вас ценности. Если не видите смысла в своей жизни, значит пришла пора переоценить свои ценности, отыскать привлекательное в мире, поставить цели, найти ради чего жить.

Отведите себе достаточный срок, чтобы переболеть, 12-18 месяцев.

Только полностью восстановившись от разрыва, можно начинать новые отношения, иначе новая связь будет кратковременной, а разочарование от неё ещё сильнее, ведь не проработав основательно свой прежний опыт, Вы потащите в новый ошибки и горести прошлого, и так по замкнутому кругу, пока не придётся вообще отказаться от личной жизни.

Переболев, Вы обретёте уникальный опыт и начнёте жизнь с чистого листа, где не будет места прежним ошибкам и разочарованию в себе. Помощь Вам всегда окажет психолог. Вы можете обратиться ко мне. Какая бы боль не была, после консультации Вы почувствует облегчение, у Вас появятся силы, чтобы жить.

Выполняя индивидуальные рекомендации, Вы убережёте себя от депрессии и снова начнёте радоваться, почувствуете, что живёте не зря, и в Вашей жизни, кроме этого человека, ещё очень много смысла. Записаться на консультацию в приёмной психолога, у Вас на дому, по скайпу ,по телефону, можно здесь=>=>=>

Храмченко Надежда

08.04.2015

Читайте самую лучшую мою статью: Апатия -обезболивающее для души или потеря смысла жизни?

Источник: https://www.psyhologvspb.ru/rasstavanie-s-lyubimym.php

Как расстаться с парнем: советы и рекомендации психолога

Приветствую прекрасную половину читателей сайта В Своем Доме! Приготовьте носовые платки, сегодня мы обсуждаем очень печальную тему – расставания. Я расскажу вам, как расстаться с парнем и не чувствовать себя при этом бессердечной стервой.

Чувства – сфера человеческой личности, куда практически закрыт доступ нашему сознанию. Они возникают спонтанно и так же спонтанно могут покинуть нас. Умение красиво заканчивать отношения – очень ценный навык, которому тоже нужно учиться.

Делать все нужно тонко и грамотно, чтобы не обидеть парня и не пожалеть о своем решении на следующий день.

Расстаемся правильно

Если вы твердо и окончательно решили закончить отношения, примите во внимание некоторые нюансы.

  1. Вся ваша твердость может улетучиться сразу же после слов «давай расстанемся». Особенно если с другой стороны не будет никаких возражений и уговоров. Будьте к этому готовы. Сто раз подумайте, прежде чем расставаться, взвесьте все «за» и «против». Если все же после кульминационного разговора вам захотелось отыграть все назад, вспомните еще раз те причины, которые повлияли на ваше решение. Повторяйте их себе как мантру. И следуйте взятому курсу. Не нужно метаться туда-сюда, как теннисный мячик.
  2. Не позволяйте чувству вины и жалости овладеть вами. Возможно, ваш уход станет шоком для мужчины, и он в панике будет стараться удержать вас. Проявите твердость и уважение. Не смотрите на него свысока, не оправдывайтесь и не перекладывайте ответственность. Даже если сейчас парень кажется вам жалким, спустя время он забудет вас, расправит плечи и встретит новую любовь.
  3. После расставания нужно тоже вести себя красиво. Не думайте, что после разрыва человек мгновенно исчезнет из вашей жизни. Если вы уходите от него, не чувствуя взаимности, он еще долго будет жить с вами в ваших мыслях. Если же разлюбили вы, то, скорее всего, парень начнет напоминать о себе сам смсками и звонками. Взвешивайте каждое слово, общаясь с ним, не давайте даже слабого намека на возможность возобновления отношений.

Как уходить из отношений, если вы разлюбили

Это самый сложный случай, потому что ответственность за расставание целиком и полностью ляжет на вас. Вас будут разрывать сомнения и противоречия, вы можете даже возненавидеть себя за бессердечность и жестокость.

https://www.youtube.com/watch?v=Z7qTqKPhkME

На самом деле никакой жестокости в этом поступке нет. Как уже говорилось, наши чувства нам не подвластны. Человек может разлюбить, может разочароваться в своем партнере, может влюбиться в кого-то другого. Если вы чувствуете, что любви у вас нет, не пытайтесь ее создать усилием воли – это бесполезно.

Честно признайте, что ваш уход – это лучшее, что вы можете сделать для парня. Не держите его «про запас» от жадности, дайте ему возможность встретить свою настоящую любовь.

Итак, что же нужно делать, чтобы мягко порвать с парнем, не обидев его?

  1. Выберите место и время, где вы сообщите мужчине о расставании. Лучше если это будет на нейтральной территории, а не у вас или у него дома. Подойдут тихое спокойное кафе или парк.
  2. Разговор будет тяжелым – имейте это в виду. Заранее продумайте, что вы скажете мужчине, что ответите на его расспросы и обвинения. Многие совершают ошибку – на вопрос «почему» пускаются в пространные объяснения, что же не так делал партнер на протяжении всех отношений. Такие рационализации, как правило, не имеют ничего общего с реальностью, но после них бедный парень может и впрямь почувствовать себя виноватым в разрыве и начать бегать за вами с целью доказать, что он изменился.

    Объясните мужчине, что расстаетесь с ним из-за того, что ваши чувства остыли, и вы не знаете, почему так произошло.

  3. На встрече ведите себя спокойно, не давайте волю эмоциям. Даже если в ваш адрес посыпятся обвинения и упреки, держите себя в руках. Лучше всего молча выслушать, пока ваш мужчина выговорится, и распрощаться. Только оскорбления не терпите – уходите сразу.
  4. Первое время после разрыва ваш партнер будет приходить в себя, лучше пока оставить его в покое. Вам будет хотеться сохранить с ним дружеское общение, вы ведь все-таки не чужие люди. Это будет возможно, но позже, и если он захочет. А пока каждое ваше движение к нему навстречу будет трактоваться как попытка воссоединиться.
  5. Если у вас перед молодым человеком остались какие-то невыполненные обязательства, долги, договоренности, обязательно разберитесь с ними, иначе они потом тяжелым грузом будут висеть на вашей шее. Очень дорогие подарки лучше тоже вернуть или хотя бы чем-нибудь компенсировать.
  6. Если у вас появился другой, не нужно ставить парня в известность. Это может вызвать вспышку гнева в ваш адрес и оставить крайне неприятное впечатление напоследок. Ну и все ваши знакомые потом узнают о том, какая вы ветреная, легкомысленная и любвеобильная в плохом смысле этого слова.
Читайте также:  Воспаление промежности: почему возникает и какие анализы сдать

Как расстаться с человеком, который не любит вас

Как бы сильно вы ни были влюблены в человека, сколько бы радости и счастья он не привносил в вашу жизнь, в случае его нелюбви вам лучше закончить отношения. Это правило касается и девушек, и парней. Давайте разбираться, почему.

Взаимная любовь – прекрасна, а безответная – губительна.

Отношения – это постоянный обмен. Люди делятся друг с другом своими эмоциями, мыслями, материальными и нематериальными ресурсами. Чем сильнее любовь, тем сильнее желание отдавать.

Когда один партнер любит больше, его вклад в отношения становится намного весомее, чем вклад другого. Но ценность вложений при этом серьезно падает. Представьте, что вы получили два одинаковых подарка – один от горячо любимого вами человека, а другой – от того, к кому вы равнодушны. Какой порадует вас сильней?

В таких неравнозначных отношениях вы попросту растрачиваете себя. Кроме того, от критичного взгляда нелюбящего человека страдает самооценка. Вы должны твердо решить, что такая ситуация вас не устраивает.

Чтобы вам было проще, я перечислю тревожные звоночки, по которым можно распознать равнодушие вашего мужчины. Но помните – ситуации все индивидуальны, всегда руководствуйтесь здравым смыслом в первую очередь.

  1. Парень не стремится проводить свободное время с вами, хотя у него есть такая возможность. Если он готов великодушно вписать вас в свое расписание где-то между рыбалкой и футболом с друзьями по пятницам, то вам стоит призадуматься. Неужели вы цените себя так низко, что даже этому обрадуетесь? Естественно, это ни в коем случае не касается работы. Бывают хронические трудоголики, готовые работать с утра до ночи без выходных. В этом случае вам не в чем своего мужчину упрекнуть, нужно лишь решить, готовы ли вы быть с ним и принять такой его образ жизни.
  2. Ваши пожелания и просьбы систематически игнорируются. Например, вы просите парня не курить рядом с вами, а он все равно курит. В отпуск вы ездите только туда, куда хочет он. Последний кусок пиццы всегда достается ему. Список можно продолжать до бесконечности – надеюсь, суть вы поняли. Только не надо объяснять такое поведение особенностями характера. Он, мол, от природы такой жадный и ленивый, ничего тут не поделаешь. Любящий мужчина готов все сделать для любимой, будь он хоть самый последний жадина на свете.
  3. Мужчина дает вам поводы для ревности и, видя ваше волнение, не пытается успокоить. Поводами для ревности могут быть постоянная переписка с девушками, флирт, поздние встречи. Если в вашу голову закрадываются сомнения, значит, для них есть основания. Расскажите о них вашему парню и посмотрите на его реакцию. Раздражение и негодование в ответ на вежливый и корректно заданный вопрос должны вас отрезвить.
  4. Вы не раз уличали его во лжи. Если мужчина постоянно вам врет, особенно по всяким мелким незначительным поводам, слать его нужно подальше.
  5. Избранник не торопится знакомить вас с родителями и друзьями. Вы встречаетесь с мужчиной уже довольно долго, но до сих пор не знакомы с самыми близкими и дорогими ему людьми. Очевидно, что вас он к таковым не относит.
  6. Парень негативно отзывается о ваших близких и вообще о том, что для вас ценно. Если вы услышите такое от малознакомого человека, вы что сделаете? Правильно, выскажете все, что вы о нем думаете и перестанете общаться. Так вот с парнем тактика такая же. По крайней мере до тех пор, пока он не будет умолять о прощении.
  7. Мужчина поднимает на вас руку. Если до такого дошло, значит, вы пропустили все предыдущие тревожные звоночки. Оставаться рядом с таким человеком попросту опасно.

Если вы обнаружили эти симптомы у ваших отношений, здоровыми их точно не назовешь. Зачем же мужчина тогда со мной встречается, если не любит – спросите вы. Причины бывают разные.

Ему может быть с вами удобно, поэтому он держит вас как запасной вариант. Или попросту жаль несчастную влюбленную девушку. В любом случае, это не то, что вам нужно.

Нет ничего хуже, чем быть жалкой и использованной.

Если вы обнаружили эти симптомы у ваших отношений, здоровыми их точно не назовешь. Зачем же мужчина тогда со мной встречается, если не любит – спросите вы. Причины бывают разные.

Ему может быть с вами удобно, поэтому он держит вас как запасной вариант. Или попросту жаль несчастную влюбленную девушку. В любом случае, это не то, что вам нужно.

Нет ничего хуже, чем быть жалкой и использованной.

Уходить из таких отношений лучше тихо, спокойно, без разборок и истерик. Писать прощальные письма на десять страниц не стоит. Напоминать лишний раз о своей любви тоже. Просто закройте эту историю для себя.

На встречи не зовите, от приглашений отказывайтесь. Скорее всего мужчина сам все поймет. Если же будут расспросы с той стороны, скажите, что не видите совместного будущего с ним.

Не упрекайте, не обвиняйте и не объясняйте, что парню нужно сделать, чтобы вы передумали.

Как это ни парадоксально, но он может не захотеть расставаться. Инерция и привычка многих людей держит в паре. Если он будет пытаться переубедить вас, не поддавайтесь. Парень и впрямь может пересмотреть свое отношение к вам и полюбить по-настоящему, но для этого должно пройти время. А пока он предлагает вам остаться на тех же кабальных условиях.

После расставания вам, безусловно, будет тяжело. Добровольно порвать с человеком, которого любишь, это подвиг, требующий немалых усилий. В этот период попросите друзей поддержать вас, окунитесь с головой в работу, начните ходить в спортзал.

Психологи советуют как можно больше радовать себя в тяжелые моменты. Купите новое платье, устройте девичник с подругами, съездите на выходные в другой город, чтобы развеяться.

Постарайтесь отвлечься от своего бывшего возлюбленного – не пишите и не звоните ему, не мониторьте страницы в соцсетях, не погружайтесь в воспоминания о счастливых минутах рядом с ним. Места, где вы можете случайно встретиться, обходите за версту.

Найдите в себе силы отказать парню, если он предложит остаться друзьями – вам это на пользу точно не пойдет. Если вы работаете вместе, сведите все общение к рабочим вопросам. С каждым днем вам будет становиться легче, боль начнет отступать.

Как бросить парня после его предательства

Не каждый человек способен простить предательство, для кого-то это точка невозврата. Что можно считать предательством? Крупный обман, интриги у вас за спиной, разглашение какой-то интимной информации. Но чаще всего, конечно же, это измена.

В момент, когда вы будете выводить предателя на чистую воду, очень важно вести себя сдержанно и корректно. Не бейте посуду, не выбрасывайте его вещи в окно, не кричите и не рыдайте. Чем меньше слов будет сказано вами, тем лучше.

Правильное поведение поможет вам избежать чувства вины и сожаления в будущем.

Если человек даже не раскаивается в своем поступке и виноватым себя не чувствует, расставайтесь твердо и решительно без каких-либо сожалений. Если же он страдает, умоляет простить и клянется в любви, вы можете так резко связь не обрывать. Скажите, что доверия к нему у вас больше нет, хоть чувства еще остались. А он уж пусть сам из кожи вон лезет, чтобы вернуть ваше расположение.

Есть одна оговорка для данного случая – вы сами должны быть кристально чисты перед мужчиной, иначе вас начнет шатать.

Что делать в случае непреодолимых препятствий

На начальном этапе отношений объективные препятствия способны нехило подогревать накал страстей. Вспомните хотя бы историю Ромео и Джульетты. Но когда накал спадает и придется возвращаться на землю, непонятно, что с этими преградами делать. Самая распространенная из них – расстояние.

С развитием интернета отношения на расстоянии встречаются все чаще. Люди знакомятся на отдыхе или в командировке, влюбляются и уже не в силах потом распрощаться.

Во всех этих историях рано или поздно встает вопрос о том, чтобы съехаться. Это довольно серьезный шаг, и кто-то в паре может быть к нему не готов.

Если отношения у вас уже давно и вам надоело сидеть на чемоданах, заведите разговор о совместной жизни. Узнайте мнение вашего партнера на этот счет и отталкивайтесь от него.

Тут есть одна засада – парень вряд ли сообщит, что не хочет съезжаться. Если совместная с вами жизнь в его планы не входит, он, скорее всего, сошлется на временные трудности и объективные обстоятельства. В этом случае установите для себя срок, сколько вы готовы ждать.

Если спустя это время ничего не происходит, сообщите о вашем решении. Опять же корректно и вежливо, без претензий и упреков. От “прощальной” встречи откажитесь, если таковую предложат.

Можно ли расставаться по смс

В последних трех случаях можете особо не церемониться и расставаться как угодно – хоть голубя почтового отправляйте. Но если вы уходите от парня, который вас любит, то это не лучший способ. Постарайтесь наскрести смелости и силы духа, чтобы сообщить мужчине о разрыве с глазу на глаз. Если не получается, тогда хотя бы придерживайтесь следующих правил.

  1. Изложите все в одном сообщении, чтобы избежать лишних расспросов.
  2. Обращайтесь вежливо и уважительно, избегайте обвинений и упреков, не драматизируйте.
  3. Похвалите парня, отметьте его положительные качества.
  4. Поблагодарите его за все и пожелайте счастья.
  5. Не исчезайте сразу же после сообщения, будьте готовы ответить на вопросы.

Для наглядности приведу пример готового сообщения.

Дим, мне нужно тебе кое-что сказать. Ты отличный парень – добрый, заботливый, умный, но я не испытываю больше к тебе тех чувств, что были раньше. Не знаю, почему так получилось, но ничего с этим поделать не могу. Не хочу мучить нас обоих и принимаю решение расстаться. Ты заслуживаешь девушку, которая будет тебя ценить и любить всей душой. Спасибо за все.

Заключение

Наша задушевная женская беседа подошла к концу. Пишите ваши мысли по поводу расставаний в х, поболтаем. В следующий раз обещаю разобрать более веселую тему, так что оставайтесь с нами!

Источник: https://vsvoemdome.ru/psihologiya/kak-rasstatsya-s-parnem

Расстались с парнем: практические рекомендации к новой жизни

Всем привет! Когда наступает взрослая жизнь, редко какую девушку проходит стороной этап расставания с некогда любимым человеком. Скорее всего, каждая пережила через подобное.

Читайте также:  Как естественным образом избавиться от кожных фибром, родинок, бородавок, угрей и возрастных пятен

Сильно доверяла, была неопытна в отношениях, да и просто не того парня выбрала.

Главное понимать, что делать, когда рассталась с парнем и как пережить этот период разбитого сердца, не говоря себе «но я люблю его», нужно вновь собраться силами, для возвращения радости и спокойствия в свою жизнь.

Переживание разрыва отношений

Обычно, при расставании девушка испытывает очень сильные переживания и душевное страдание из-за травмируемого самолюбия. Сердце временами может ошибиться, восприняв влечение к человеку за чистое чувство любви.

Если расставание произошло по инициативе парня, то девушка рискует впасть в депрессию, начиная процесс самобичевания в поисках собственных недостатков, отчего самооценка снижается. Ни в коем случае не надумывайте того, что в этом присутствует ваша вина.

Вы были парой, а значит и ответственность делится пополам.

Как расстаться с парнем, не обидев его

Очень часто эмоциональное состояние, вышедшее из-под контроля, приводит к нервному срыву, после которого помощь психолога становится жизненной необходимостью. Снизить ущерб от разрыва отношений возможно, соблюдая определенные правила.

Сколько требуется времени, чтобы пережить разрыв

Все мы слышали фразу «время лечит», это на самом деле так, только никто не уточняет, какое его количество требуется. Чтобы перестать вздрагивать при звонке телефона, не искать его силуэт в толпе… Сколько же нужно времени, чтобы при стуке в дверь не надеяться, что это он??? Ответа на этот вопрос нет, так как у всех все индивидуально.

Все зависит, от различных обстоятельств:

  • Насколько партнеры были близки друг с другом;
  • Насколько глубоки чувства девушки к парню;
  • Склад характера девушки и ее темперамент;
  • Что послужило разрывом отношений.

Если отношения длились недолгий период времени, чувства не окрепли к партнеру, то и расставание может пройти безболезненно, без какого-либо сожаления.

Тяжело пережить разрыв отношений, когда они длились долгое время. Особенно, если девушка была искренне и до беспамятства влюблена в любимого человека, а все завершилось сильным конфликтом. Это может оставить очень серьезный отпечаток в душе у девушки и будет помехой для построения здоровых отношений в будущем.

Практические рекомендации

Зацикленность на закончившихся отношениях очень сильно вредна для девушки. Живя воспоминаниями о прошлом, она закрывает себе возможность счастливого будущего. В то время, как бывший парень уже сменил не одну, а несколько женщин в своих отношениях. Чтобы не тратить время понапрасну, живя прошлым, ознакомьтесь с практическими рекомендациями.

Если вам очень плохо после расставания, данные советы помогут быстрее пережить данный период и снизят последствия до максимально возможного состояния.

Прекращаем общение с парнем

Когда отношения прекратились из-за конфликта, то все очевидно: не звоним, не пишем, не видимся. Неважно, кто спровоцировал ситуацию, после которой вы расстались, лучше сразу прекратить отношения. Данный способ направлен на минимизацию конфликтов.

Но, что делать, когда расставание с любимым человеком прошло мирно, вполне порядочно и прекращать общение нет желания? В такой ситуации, стоит поддерживать общение исключительно по необходимости или ограничиться «привет – пока». Если девушка будет поддерживать общение с бывшим, это может внести раздор в ее новые отношения.

Избегаем встреч

Данный пункт вытекает из первого совета. Предположим, что у девушки и ее бывшего имеется общая компания друзей и они приглашают ее на праздник.

Будет хорошо, если она поинтересуется, будет ли на нем присутствовать бывший молодой человек и если услышит положительный ответ, то лучше достойно отказаться от посещения данного мероприятия.

Так же, стоит воздержаться от прогулок по местам, где, вероятнее всего, имеется возможность встречи с ним.

Лучшего всего, в самом начале разрыва отношений воздержаться от общения с друзьями близкими к бывшему парню, чтобы избежать неловкой ситуации, если вдруг вырвется нелестное слово в его адрес.

Можно на первое время обойтись исключительно своими друзьями или провести время дома, пока не свыкнетесь с произошедшим.

Проведите время за хобби или иными увлечениями, которые поднимают вам настроение.

Случайное столкновение

В жизни всякое бывает и от случайной встречи никто не застрахован. Проявите вежливость и поздоровайтесь, поинтересуйтесь как у него дела, после его ответа пожелайте удачи и сказав, что у вас имеются срочные дела или просто торопитесь, покиньте его. Не поддерживайте беседу, даже если парень будет пытаться продлить диалог.

Если вы вступите в дальнейший диалог, это будет расценено, что вы все еще испытываете к нему чувства и желаете с ним общаться. Если прогуливаясь по улицам, заметили вдалеке его фигуру, сверните с дороги и предотвратите встречу, это будет наиболее правильный поступок.

Изменение собственного расписания

Если избежать встречи с бывшим молодым человеком не дают обстоятельства, то стоит прислушаться к следующим советам психолога:

Причины невозможности миновать встречу:

  • Обучаетесь или работаете совместно;
  • Имеется единственный и он же совместный маршрут до работыучебы;
  • Время занятий спортом совпадают, как и места их проведений;
  • Проживание рядом друг с другом.

В первой ситуации, когда обучаетесь или работаете в одном заведении, сведите общение к минимуму. Ограничивайте общение исключительно приветствием.

Во 2 и 3 вариантах, поменяйте свое время и смените дни посещения тренажерного зала.

В четвертом варианте, если вы снимаете квартиру, то можно сменить место проживания. Если квартира в собственности, можете на некоторое время уехать к родителям или подругам в гости. К этому стоит прибегать, если молодой человек невыносим и пытается вернуть вас.

Поиск увлечений

Во время расставания хорошо помогает погружение с головою в увлечения. Найдите занятие, которое будет вам по душе. Новое увлечение поможет освободить разум от грусти из-за произошедшего.

За мотивацией обратитесь за помощью к друзьям. Посмотрите, чем они увлекаются и, что будет близко вам по ощущениям, попробуйте заняться тем же. Лучше всего, найти командное увлечение с физической нагрузкой, данные занятия не допустят проявления депрессии.

Завести питомца

Животное не даст почувствовать себя одинокой и брошенной. Оно будет искренне радоваться вашему присутствию, что уменьшит душевные переживания.

Главное, не проецируйте на питомце отношение, которое должно проявляться к парню. Таким образом вы уходите от реального мира. Лучше займитесь его воспитанием.

Если вы вспыльчивая натура, приобретите рыбок и наблюдайте за их передвижениями. Психологи считают, что данное зрелище успокаивает.

Занятия спортом

Помимо полезных для здоровья занятий, физическая работа избавляет от негативных мыслей. Во время спорта, организм вырабатывает гормоны эстрогены и эндорфины, они направлены на улучшение настроения.

Дополнительным плюсом будет, что в тренажерном зале занимаются подтянутые юноши с красивыми телами. По итогу, девушка может покрасоваться собой и получить в ответ прекрасные комплименты новообразовавшихся поклонников.

Рекомендую прочитать статью с пошаговой инструкцией: как забыть бывшего, 10 шагов на пути к новой жизни

А какие способы используете вы, чтобы не печалиться после расставания? Поделитесь ими в х.

Источник: https://Plachu.net/perezhit-i-zabyt/rasstalas-s-parnem

Совет психолога: как правильно расстаться

Для незавершенных отношений в психотерапии есть термин «гештальт». Он означает, что отношения не проработаны до конца и судьба еще вернет нас к невыполненному уроку. Возможно, с другими людьми, но в похожих ситуациях. Поэтому всегда необходимо расставаться до конца.

Для тестирования завершенности выберите один из ваших обычных дней. И вечером попробуйте вспомнить, сколько раз вы мысленно возвращались к прежней связи. Если таких отметок наберется больше пяти – это уже тревожный сигнал! Четкий показатель «застревания» – просмотр страниц «бывшего» в социальных сетях.

Зачем вам его профиль? Что вы там ищете?

Как правильно расставаться

Не существует инструкции по правильному разрыву отношений. Существуют только советы по тому, как сделать все менее болезненным и более эффективным.

Сжигайте мосты

Правильный разрыв, это когда отношения полностью завершены и возвратиться в них уже невозможно. Самое главное и самое сложное – отпустить человека из мыслей. В идеале – вспоминать коротко и с благодарностью за тот отрезок жизненного пути, который вы прошли вместе.

Обозначьте причину расставания

Объяснить партнеру причину расставания бывает очень сложно, особенно когда ты сам запутался в своих объяснениях и претензиях.

Однако все же надо постараться обозначить те проблемы, которые не устраивают, и объяснить, почему вы не видите иного пути кроме как расставание.  Запомните, ваши аргументы должны быть сформулированы четко и понятно.

В них не должно быть двойного смысла или возможности иного понимания, чем тот, который вы закладываете. Будьте аккуратны с «примерами из жизни», они очень часто выглядят, как обвинение.

Не обвиняйте

Обвинение – это позиция слабых. Перед вами стоит человек, которого вы когда-то любили и с которым провели чудесные годы (месяцы, недели – нужное подчеркнуть).

Он априори не заслуживает унижения в такой сложный момент вашей совместной жизни (а она пока все еще совместная). Будьте выше того, чтобы ставить человека в позицию виноватого, в данном случае лучше взять огонь на себя.

Только не произносите эти ужасные «дело не в тебе…» – избитые слова, превращенные кинематографом в синоним равнодушия.

Порепетируйте

Вы все равно скажете все по-другому, но репетиция имеет смысл. Во-первых, это придаст уверенности. Во-вторых, настроит на решительный лад. В-третьих, если в самый ответственный момент вас «замкнет», где-то в голове всплывут отрепетированные фразы, которые спасут ситуацию от полнейшего провала и позорной капитуляции.

Избегайте романтических воспоминаний

Воспоминания – это самое сложное, через что придется переступить. Те вечера, когда вы гуляли по берегу моря, романтичные поступки половинки, ранние летние завтраки на его балконе… Уверены, вы найдете, что вспомнить, поэтому заставьте себя молчать о прошлом и прерывайте разговор партнера, если он решит вступить на эту запретную землю.

Выберите нейтральное место

Этот пункт вытекает из предыдущего. Никаких квартир, любимых парков или ресторанов, где вы часто бывали или бываете.

Конечно же, не стоит расставаться в вестибюле метро или на автобусной остановке, постарайтесь остановить выбор на чем-то нейтральном.

Пусть это будет место, в котором ни вы, ни ваш партнер ни разу не были и точно не будете снова. Место расставания не должно никогда больше всплывать на вашей карте.

Не предлагайте остаться друзьями

Предложив расстаться друзьями, вы рискуете вновь оказаться в неудачной роли участника сомнительного ромкома. Вообще брать пример расставаний с героев фильмов отнюдь не самая лучшая идея. Хотя бы по тому, что все их слова подчинены логике сценариста, а не вашей жизненной ситуации.

Не переходите на крик

Криками, ором и взаимными обвинениями на повышенных тонах делу не поможешь. Не надейтесь, что так расставание пройдет легче и менее болезненно.

Вполне возможно, что через некоторое время вы пожалеете о сказанном и решите извиниться… Что будет дальше, думаем, вы уже догадались.

Нет, не лучший секс в вашей жизни (хотя всякое может быть, но все же это опять история про кино), а повторение всего того, из-за чего вы решили прекратить отношения, а в конце второй раунд расставаний. На этот раз еще более болезненный.

Виды расставаний

Позитивный разрыв. Когда чувства угасли, партнеры достаточно разумны и внутренне свободны, чтобы иметь мужество признать бессмысленность происходящего и сказать друг другу «прощай». Обычно в таких парах сохраняются доверительные отношения с детьми, и расставание никоим образом не наносит травму будущему семейному сценарию сына или дочери.

Незавершенный гештальт. Супруги или партнеры понимают, что взаимный огонь угас, чувство привязанности рассыпалось, но отношения надо сохранить ради придуманных, иллюзорных причин.

Например, пока дети не выросли. Часто в таких семьях возникают «треугольники» и измены. Дети, взрослеющие в атмосфере постоянной лжи, получают тяжелый дисфункциональный пример семейного сценария.

Эти дети – будущие клиенты психотерапевта.

Самый болезненный, чреватый неврозами и психосоматическими проблемами. Тяжелое, трагическое расставание случается, если один партнер не готов отпустить другого. Это значит, что неотпускающий смотрит на партнера как на собственность, отказывая тому в праве иметь свободу выбора.

Обычно на приеме у психотерапевта оказывается именно неотпускающий, который чаще всего говорит: «Но я же люблю его!» или: «Но он же клялся мне в любви!» Это родом из детства.

Самостоятельно осилить проблему отпускания зачастую архисложно – нужна помощь специалиста, который будет развивать взрослость и самостоятельность.

Источник: https://www.marieclaire.ru/psychology/sovet-psihologa-kak-pravilno-rasstatsya-/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector